Доц. д-р Христиана Бацелова, дм, е специалист по Епидемиология на инфекциозните болести с над 17 години медицински опит. Извършва консултации на тема превенция на инфекциозни болести, ваксини и имунопрофилактика, изготвя индивидуални имунизационни схеми. Още полезни здравни съвети можете да откриете на ФБ профила на д-р Бацелова: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577932283148

Когато условията са благоприятни, като например правилната температура и налични хранителни вещества, някои бактерии като ешерихия коли могат да се делят на всеки 20 минути. Това означава, че само за седем часа една бактерия може да генерира над 2 милиона бактерии. След още един час броят на бактериите ще е нараснал до колосалните 16 777 216. Ето защо можем бързо да се разболеем, когато патогенни бактерии навлязат в тялото ни.
Проучване от 2016 г. на най-замърсените предмети в дома откри над 340 различни бактерии върху 30 различни предмета.

Кухнята
Националната санитарна фондация в САЩ установява, че местата, където се съхранява или приготвя храна, имат повече бактерии и фекално замърсяване, отколкото други места у дома. Повече от 75 процента от гъбите и парцалите за съдове са имали салмонела, ешерихия коли и фекални вещества в сравнение с 9 процента върху дръжките на крана за баня. От често почистване се нуждаят и други кухненски предмети: дъски за рязане; кафе машина; хладилник, особено местата в контакт с неварени и немити храни; кухненска мивка и плотове.
1. Използвайте дезинфекциращи кърпички върху крана, повърхностите на хладилника и плотовете.
2. Загрявайте влажните кърпи в микровълновата за минута, за да убиете бактериите;
3. Накисвайте гъбите в литър топла вода с половин чаена лъжичка концентрирана белина.
4. Сменяйте няколко пъти седмично кърпите, с, които подсушавате чиниите.
5. Измивайте ръцете си преди и след докосване или работа с храна.
Използването на белина и алкохол или дезинфекциращи кърпички с над 60 процента етанол или 70 процента изопропанол е особено ефективно срещу ковид и върху тези повърхности в кухнята.
Не забравяйте да миете ръцете си поне 20 секунди, преди и след като докоснете сурово месо или неприготвена храна.

Копчета, дръжки и превключватели 
Плотове, дръжки и ключове за осветление не са толкова очевидни места за микроби. Много хора приемат, че дръжката на вратата на банята е най-мръсна, но от Американската санитарна фондация са открили други места, по-замърсени с бактерии, включително: ключове за осветление в банята; дръжки на хладилник; копчета на котлона; микровълнови дръжки. Можете да почиствате тези места с дезинфекциращи кърпички, което също така ще унищожи всеки коронавирус, който може да се задържа върху пластмасови или стоманени повърхности като посочените. Идеално е да използвате нова кърпичка за всяко място вместо отново същата. Или да напоите памучни кърпи с дезинфекционен разтвор, след което да ги изпирате в пералня на 90 градуса.

Баня
Поради влагата от горещ душ, банята също е идеално място за развитие на микроби. Местата, на които трябва да обърнете специално внимание: душ/вана; кранове; сифони/канали; подова площ около тоалетната; кърпи за баня; четки за зъби. Можете да избърсвате повърхностите и дръжките с дезинфектант всеки ден и да извършвате цялостно почистване веднъж седмично. Стара четка за зъби може да ви е полезна за почистване на малки пространства, например около канали и кранове. Сменяйте кърпите за баня веднъж седмично и четките зазъби на всеки 3 до 4 месеца. Дезинфекцирайте всички повърхности в банята си, особено ако някой в дома ви има инфекция от коронавирус или се е възстановил от нея.

Пералня
Мокрото пране, оставено в пералнята дори и за кратко, може да причини размножаване на микроби, затова просвайте или прехвърляйте чистите дрехи в сушилнята веднага след всяко пране. Не забравяйте да избършете всякакви повърхности, особено обществени, преди да сгънете чистите дрехи. Топлата и горещата вода също са по-ефективни при унищожаване както на бактерии, така и на някои вируси, отколкото студената вода. Използвайте гореща вода за изпиране на дрехите, които сте носили на обществени места.

Домашен офис и всекидневна
Дистанционните управления, компютърните клавиатури, телефоните и таблетите често се споделят от множество членове на семейството и гости на къщата. Експерти от същата фондация са открили в 22 домакинства дрожди и мухъл по клавиатурата на компютъра, дистанционното управление и контролера за видеоигри, както и стафилокок върху последните две. Повърхностите също допринасят за растежа и разнообразието на бактериите. Един килим например може да издържи до осем пъти теглото си в мръсотия и прах и може да е по-мръсен от градска улица. Ковид 19 може да съществува върху пластмасови дистанционни и клавиатури до 3 дни. Използвайте дезинфекциращи кърпички, бързодействащи биоциди или обикновена вода и сапун, за да почистите предметите си, особено ако са влезли в контакт с мръсни повърхности като маси или плотове. И измийте ръцете си, преди да докоснете домашни предмети, ако сте били на публично място или сте влезли в контакт с някой, който го е правил.

Домашни любимци
Според проучване на същата тази американска санитарна служба купите за домашни любимци са поставени на четвърто място в класацията на места с най-много микроби в дома. Играчките за домашни любимци също носят стафилококи, дрожди и плесени, а самите животинки и техните купи, играчки и легълца също могат да пренасят новия коронавирус, т.е. като носители да го предадат на вас през ръцете или лицето ви. Затова:
• измивайте купите им всеки ден с топла сапунена вода;
• накисвайте играчки и купи в белина веднъж седмично;
• почиствайте твърдите играчки редовно с гореща сапунена вода, а меките изпирайте всеки месец.

Лични вещи
Всеки ден с обувки, чанти, чанта за фитнес и дори слушалки може да внасяте отвън бактерии и вируси в къщата си. От 22 изследвани домове Американската санитарна фондация открива наличие на фекално замърсяване, дрожди и мухъл върху: мобилни телефони; ключове; портфейл и пари; кутии за обяд; дъното на портмонета. На такива повърхности до 3 дни може да оцелее и коронавирус, тъй като повечето от тези предмети са направени от пластмаса или метал. Повечето дезинфекционни кърпички са ефективни върху електрониката срещу бактерии и вируси, включително коронавирус.
Един от начините за предотвратяване на разпространението на бактерии и вируси е поддържане на предметите чисти. Ето как можете да го постигнете с обичайни домакински средства:
- сапун и вода;
- белина и вода;
- дезинфекциращи кърпички с най-малко 60 процента етанол или 70 процента изопропанол;
- дезинфектанти за ръце с най-малко 60 процента етанол.
И още полезни навици, помагащи за спиране разпространението на бактерии и вируси:
1. Сваляйте обувките си, преди да влезете навътре в дома си.
2. Измивайте ръцете си за 20 до 30 секунди след използване на тоалетната и преди, и след докосване на сурова храна.
3. Измивайте ръцете си за 20 до 30 секунди при всяко прибиране вкъщи.
4. Перете редовно с топла вода дрехите, които сте носили на обществени места.
5. Кашляйте или кихайте в кърпичка или лакътя си вместо в ръката си.
6. Не докосвайте лицето си с мръсни ръце.
7. Не си мийте ръцете в близост до четката ви за зъби и измити чинии и прибори за хранене.
8. Дезинфекцирайте често ръцете си с антисептици на алкохолна основа.